الوزن المثالى هو هدف جميع انسان رجل او امره فالوزن
المثالى يعنى صحه اروع و جسم رشيق و الاهتمام بالجسم هو للحصول
على حياة صحيه و عدم التعرض للامراض و المحافظه على القلب و ممارسة
الرياضه من اهم الامور التي تحافظ على صحه الجسم و رشاقتة و كمان
التغذيه المتوازنة للجسم تجعلة رشيق و يتمتع بكل الحيويه و رشاقه و البنات
بالاخص يهتمون بالحصول على الجسم المثالى لان الرشاقه علامة من علامات
الجمال و هنالك نصائح لتخفيف الوزن كتناول و جبه الفطار و تناول الفاكهه قبل الاكل
والتنفس العميق و عدم تناول الطعام الذي بة دهون عاليه و تناول المكسرات بكثرة
وشرب كميه كبيره من الماء لانة ينظف الجسم و اتباع نظام غذائى متوازن
كيفية انزال الوزن
وصفات للحصول على الجسم المثالي
طرق نزول و زن