طريقة عمل البروكلي المسلوق , تحضير البروكلي مسلوق

تحضير الطعام الصحى مهم جدا جدا و لان عادتنا بقت سيئه بين استخدام

 

الدهون الكثيره فاكلنا و الذي يسبب الضر العديد علي الصحه و

 

منها السمنه المفرطه و امراض لا حصر لها و لكن اذا كانت حابة تجربي

 

طبخات صحيه و اعطائها نكهه و طعم هنا كيفية عمل البروكلى مسلوق

 

بكيفية صحيه و طعم يعجبك و يفيدك فالدايت و غذائيه جدا جدا لصحتك

 

المقادير: 1 كيلو بروكلى -2 لتر مياة-معلقه ملح كبيرة-عصيره ثمرة ليمون

 

فص ثوم مهروس بمقدار ملعقه صغيره قطعى البروكلى و ضعى الماء يغلي

 

و ضعى فية البروكلي  و الملح حتي الغليان فقط و انزعى من المياة و نغسله

 

بالماء البارد اعملى صوص مكون من الثوم و الليمون و ضعى جنب الطبق

كيفية عمل البروكلى المسلوق

تحضير البروكلى مسلوق

طرق عمايل ابروكلى مسلوق