علاج الم اسفل الظهر عند الرجال , اسباب الم الظهر وطرق العلاج

يوجد الكثير من الأسباب التي تسبب حدوث الم فاسفل الظهر

وتحدث بسبب بذل الجهد الشديد و الإفراط و عمل حركات خاطئة

فمثلا الجلوس بكيفية خاطئه و الجلوس على المكتب لفترات طويلة

والنوم بكيفية خاطئة،أو المشى لفترات طويله او حمل حاجات كثير

ووزنها ثقيل او الإصابه بالوزن الزائد فالوزن الزائد هو حمل على الظهر

وأسفل الظهر او الإصابه بالانزلاق الغضروفى الغضروفى او الإصابه بعيوب

خلقيه ففقرات الظهر ،ويوجد الكثير من الطرق التي ممكن ان نتبعها

لكى نتجنب الشعور بالالم اسفل الظهر فمثلا الراحه و عدم المشى لفترات

طويله من اكثر الأشياء التي تساعد فتقليل الشعور بالالم و عمل كمادات

مياة مثلجه و عدم الجلوس فو على ثابت لفترات طويلة،التخلص من الوزن الزائد.

الحبيب للحبيب