تعتبر فيتامينات ب من اهم الفيتامينات التي يحتاج اليها الجسم
حيث تحول الاكل الي طاقه و تحويل فيتامين ا الي حمض الرتينويك
و تصنيع الهيموغلوبين و تقلل كذلك من الاصابه بالجلطات
و من اعراض نقص فيتامين ب 1 الامساك عدم الرغبه فالطعام
ضعف العضلات تنميل فالاطراف الاكتئاب و النسيان سرعه نبضات القلب
عدم القدره علي التنفس بشكل جيد و الخمول
و من اعراض نقص فيتامين ب6 التهاب حاد فالجلد ضعف جهاز المناعة
و عدم القدره علي النوم ظهور تشققات حول الفم و بعض التشنجات
و كذلك فقر فالدم
و نقص فيتامين ب12 يسبب عدم القدره علي التوازن و مراره فاللسان
الشعور بالدوخه نسيان و اضطراب شعور دائم بالاعياء
و مصادر فيتامين ب 1 هي الخميره و البقوليات و الحبوب الكاملة
و مصادر فيتامين ب6 الحمص و التونا و الكبده و صدور الدجاج و سمك السالمون
و البطيخ و السبانخ و البطاطا
و فيتامين ب12 فالبيض و اللبن و الجبنه و اللحوم الحمراء
علاج نقص الدوبامين بالاعشاب
الدوبامين هو فيتامين ب 1 و ب6 و ب12
العلاج من نقص الدوبامين بالاعشاب
