يحتوي البيض علي حمض الفوليك و المعادن و الزنك و اليود
و اثبتت الدراسات علي ان من يتناول اكثر من بيضه لا يرتفع
معدل الكوليسترول عنده و هو يفيد الجسم بتسع فائدة هى
يحمي شبكه العين و يحافظ علي قدره الابصار لانة يحتوي علي فيتامين
اللوتين و هو يقلل اعتام العدسة
يحتوي علي فيتامين دي و هو المسؤل عن تقويه العظام و الاسنان و يحافظ
علي نسبه الكالسيوم فالدم و يقلل نسبه الاصابه بهشاشه العظام
تعاني كثير من السيدات بنقص فحمض الفوليك و هو يؤثر علي الشعر و البشره و الكبد
و تناول البيض يعطي الجسم ما يحتاجه من حمض الفوليك
البيض يحتوي علي عنصران مهمين من مضادات الاكسده التربتوفان و لتيروزين
و هما يقللان من الاصابه بامراض القلب و الاوعيه الدمويه و امراض السرطان
كذلك يساعد فانقاص الوزن فتاوله فو جبه الافطار يساعد علي نقص الوزن
يؤخر علامات الشيخوخه لانة يعطي الجسم ما يلزمه من فيتامين دى
فائدة طعام البيض
النشاط و الحيويه و السر فبيضة
فوائد طعام البيض
