كما نعرف ان البروتينات من اهم العناصر الغذايه لجسم الانسان
وهو مجموعة من الاحماض الامينيه و هى تبنى الانسجه من خلال
عمليه الهضم و جميع جسم يحتاج الى البروتين بنسب مختلفه و تحدد
النسبه الى و زن و عمر و النشاط الرياضى الذي يمارسة الانسان و من
أهميه البروتين انه زياده بناء عضلات الجسم و لذا يتناولون بروتين
بكميات اكبر و أصحاب كمال الاجسام يجب عليهم تناول نوعيات معينة
من البروتينات لكى يستفيدوا من البروتينات المتنوعة و من المحتمل ان
زياده البروتينات فالجسم ربما تودى الى مشاكل صحيه اذا لم يحرق
بالرياضه و يجب على لاعب كمال الاجسام ان يتمع نظام غذائى ليتمكن
من التنوع فالطعام بشكل صحيح
فائدة البروتين لكمال الاجسام
تقويه الجسم بالبروتينات
فوائد بروتين كمال جسم