كيف اتخلص من الخوف خطوات بسيطه, تخلصك من الخوف
واجة مخاوفك ليس بحل ان تتجنب مخاوفك لا يساعدك ذالك على علاج الخوف مثال
اذا اصبت بالخوف من حرائق و ا ى شئ تانى يوم تذهب لنفس المكان و ذلك المقصود
مواجهه خوفك و تانى شئ و حل هو ما اسوا شئ من الممكن ان يحدث لك عندما
يحاوطك الخوف و القلق و التوتر النفسى من شئ و هنا تتخيل نفسك ان يحدث لك
هذا الشئ السئ و تخيل اسوا النتائج و التوقعات لهذا الموقف من بعدها تشعر ان هذا
الموقف لا يستحق الخوف و لا اي شيئ رحب ب الاسوا فكل مره تتقبل بها مخاوفك
يكون من السهل التخلص من الخوف عندما يأتى مرارا بانك تتخيل ان تكون خائف جدا
من شئ مستحيل الحدوث انك تغرف فالماء مثلا هل ذلك يمكن لاكن الامر مستحيل
و تأكد ان الخوف يقل تماما كلما و اجهتة و طارته