بعض الناس يمرون فحياتهم بظروف صعبة ربما تؤدي بهم الي القهر و الاحباط و الفشل ربما تكون ظروف اجتماعية او عوامل و ضغوط نفسية او تكون تكوينية فشخصيتة منذ النشاه و لذا يحفز خبراء التنمية البشرية بممارسة تمارين تحفز علي استرجاع الثقه بالنفس و من اهم هذة التمارين ان الشخص الذي يشعر بعدم ثقتة فنفسه ان يجلس فمكان هادئ او ينظر الي البحر او يستمع الي موسيقى هادئة و ايضا الرياضة لها دور كبير و عامل محفز لتقوية النفس و لابد من التدريب علي استيعاب الثقة بالنفس و التخلص من الغرور و قلة الثقة فا الانسان المغرور داثما لا يثق فنفسة بينما الشخص الواثق يصبح دائما متسامح يعفو و يغفر و دائما يبتعد عن الاخطاء التي تؤدي بة الي عدم قدرتة علي ثقتة بنفسه
كيف احسن نفسى , شرح مبسط لطريقة قوه النفس
طريقة قوي النفس
