الكرش هو زياده الدهون فمنطقه البطن مما تؤدي الى
زياده فالوزن و شكل غير مرضي لصاحب
و الكرش يأتي نتيجه لتناول الاطعمة =الغير صحيه و فاوقات
غير منتظمه و الاكثار من تناول النشويات و عدم ممارسه الرياضة
و تناول الجبن المطبوخه كذلك يسبب كذلك زياده الوزن و الشيكولاته و الحلوى
و للكرش نوعيات الول الكرش العضلي و هو يتكون نتيجه الجلوس امام المكاتب
لفترات طويله او امام عجله القيادة
و الثاني هو الكرش المترهل و هو ينتج من العمليات الجراحيه مثل
الفتق الجراحي مما يؤدي الي ترهل فالبطن و كسل فالعضلات
الثالث هو الكرش المنتفخ و هو نتيجه تناول الاطعمة =و شرب المياه الغزية
الرابع الكرش الهرموني يتسبب فو جوده تغير فالهرمونات و زيادة
افراز ما ده الكورتيزون و يصاحبه كذلك سمنه فالارداف و الفخدين
و لتجنب ظهور الكرش تقليل تناول الاملاح لانها تعمل علي احتباس
السوائل داخل الجسم
شد البطن خلال الحركه او المشي و حتي خلال النوم
شرب كميات كبيره من المياه و المواظبه علي عمل التمارين
كيف تتخلص من الكرش نهائيا
تعرف علي بعض سبب ظهور الكرش
كيف تتخلص من الكرش نهائيا
