العديد مما يعانون من السمنة دائما يلقون اللوم علي انظمه الدايت
المتبعه و لاكن المفرود معرفه هل عمليه الايض تسير بشكل جيد ام لا
اولا يجب عرفه ما هي عمليه الايض و الايض يطلق علي كل العمليات الكميائية
التي تتم داخل الجسم للحفاظ علي العمليات الحيويه كعمليه التنفس
او هضم الاكل او اخراجة
و عمليه الايض هي سريعه عند البعض و عند البعض الاخر بطيئة
بسبب العمر او الجنس او الجينات كذلك و جود العضلات فاصحاب العضلات
يكونو اكثر فحرق الدهون و تسريع عمليه الايض
اما من تقدم فالعمر نجد ان عمليه الايض تكون اقل لان الجسم يحتفظ بالدهون
بشكل اكبر نجد كذلك عند الرجال عمليه الايض هي اسرع لانهم يمتكلون عضلات
و عظام اكثر و تجد عندهم نسبه الدهون اقل
و تحكم الفرد فعدد السعرات الحراريه التي يحرقها من اثناء النشاط اليومى
تساعد فخساره الوزن بشكل افضل
و دائما ما ينصح بممارسه بعض الالعاب الرياضيه كالمشي و السباحه و ركوب الدرجات
كيف تسرع عمليه الايض فجسمي
لا تلقي اللوم علي الرجيم تعرفي علي طريقة الحرق اولا
كيف تسرع عمليه الايض فجسمي