كيفية المحافظة على القلب , حافظ على قلبك بالعديد من الطرق

القلب يعتبر من اجزاء الجسم و هو كذلك المسؤول عن ضخ الدم

لكافه اجزاء الجسم حتي يتمكن الجسم من الحياة و إنجاز المهام

بشكل طبيعى.

وللمحافظه علي صحه القلب يجب اتباع ممارسه الرياضه كالجري

والسباحه و تسلق الدرج و نزولة و غيرها من كثير من مختلف نوعيات الرياضة.

يمكنك كذلك تناول الأطعمه التي تفيد القلب بشكل كبير كالمكسرات

والشاى و الخضراوات كالفلفل الاحمر و الاصفر و غيرها.

يمكنك كذلك تقليل تناول الادويه لان الإفراط بها يؤدى الي تقليل مناعة

الجسم و تقليل كذلك مناعه القلب و عدم فعاليته.

البعد عن اي مصدر من مصادر القلق و التوتر و البعد كذلك عن الاشخاص

السلبيين الذين يكونون متشائمين و يتركوا الإنسان متشائم.

الابتعاد كذلك عن الاطعمة =التي يصبح الكوليسترول بها عالي حيث ان الكثير

منها ربما يسبب امراض القلب المختلفه و كذلك ممارسه الضحك حيث انه

يقلل من التعب و الاجهاد و يخلص الجسم من ضغوطات الحياة و كذلك الضحك

يقوى عضله القلب.

الحبيب للحبيب