القلب يعتبر من اجزاء الجسم و هو كذلك المسؤول عن ضخ الدم
لكافه اجزاء الجسم حتي يتمكن الجسم من الحياة و إنجاز المهام
بشكل طبيعى.
وللمحافظه علي صحه القلب يجب اتباع ممارسه الرياضه كالجري
والسباحه و تسلق الدرج و نزولة و غيرها من كثير من مختلف نوعيات الرياضة.
يمكنك كذلك تناول الأطعمه التي تفيد القلب بشكل كبير كالمكسرات
والشاى و الخضراوات كالفلفل الاحمر و الاصفر و غيرها.
يمكنك كذلك تقليل تناول الادويه لان الإفراط بها يؤدى الي تقليل مناعة
الجسم و تقليل كذلك مناعه القلب و عدم فعاليته.
البعد عن اي مصدر من مصادر القلق و التوتر و البعد كذلك عن الاشخاص
السلبيين الذين يكونون متشائمين و يتركوا الإنسان متشائم.
الابتعاد كذلك عن الاطعمة =التي يصبح الكوليسترول بها عالي حيث ان الكثير
منها ربما يسبب امراض القلب المختلفه و كذلك ممارسه الضحك حيث انه
يقلل من التعب و الاجهاد و يخلص الجسم من ضغوطات الحياة و كذلك الضحك
يقوى عضله القلب.
طريقة المحافظه علي القلب ,
حافظ علي قلبك بالكثير من الطرق
طريقة المحافظه علي القلب
- صورة قلب حقيقي HD
- صوره جمجمه انسان 3d