قوام متناسق لحياة افضل,لحرق دهون الارداف
الصحة هى احدى النعم التي انعم الله فيها على الانسان
فيجب علينا ان نحافظ عليها و نحمد الله عز و جل عليها و يمكننا
الأهتمام بصحتنا عن طريق الأهتمام بالاكل الذي نتاولة و اعطاء
الجسم الراحة المطلوبة و عدد ساعات النوم الكافية و اعطاء الجسم
الاكل المتوازن من بروتينات و خضراوات و فاكهة و شرب المياة بشكل كافي
ويوجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من زيادة فالوزن فمنطقه
الأرداف و للتخلص من الدهون فتلك المنطقة فعليك بممارسة الرياضه
بشكل مستمر و شرب المياة بكمية كبيره و عدم تناول الأطعمة التي تحتوي
على الزيوت بكمية كبار و عدم تناول الاكل من الخارج و عدم تناول الطعام
قبل النوم مباشره و لكن يجب ان يصبح هنالك و قت كافى حتى يتمكن
الجسم ان يقوم بهضم الاكل و تكسير الدهون و يمكنك كذلك متابعه
نظام غذائى مع دكتور مختص حتى لا تضر بجسمك او ان تمنع جسمك من الحصول
على فيتامين يحتاجة و كلما حافظت على و زنك و شكل جسمك كان هذا اروع لك و لحياتك
ويجعلك تشعر بانك تستطيع ان تفعل جميع شيء بدون معاناة و تكون اقل عرضة للأصابه
بامراض القلب و السكر و الضغط
قوام متناسق لحياة افضل
لحرق دهون الارداف
احراق الدهن للردف
