مشروبات حارقة للدهون , تعرف على المشروبات الحارقه للدهون

يبحث العديد من الناس علي المشروبات الحارقة للدهون و فهذا الموضوع الكثير من المشروبات الحارقة للدهون تعال بينا نتعرف عليها مع صحة افضل

 

صحه و ريجيم.ريجيم 8 مشروبات لذيذه حارقه للدهون للدهون مشروبات حارقه لدهون البطن

 

مشروبات حارقه للدهون للمرضعات عند التفكير فاتباع نظام غذائى لتقليل الوزن، عاده ما

 

نركز علي اصناف الأكل المتماشيه مع الرجيم، و ننسي تماما اختيار المشروبات المناسبة،

 

التى تساعد علي حرق الدهون و لا تزودنا بسعرات حراريه اضافية. فهذا الموضوع اقدم لك

 

بعض الاقتراحات لمشروبات حارقه للدهون ستساعدك علي التخلص من الدهون المتراكمة

 

فى الجسم و فالوقت نفسة تزيد من شعورك بالشبع و تضفى عليك احساسا بالدفء خلال

 

بروده فصل الشتاء.أفضل المشروبات الحارقه للدهون هنالك عدد من المشروبات عليك الإكثار

 

من تناولها اثناء اتباعك لنظام انقاص الوزن و علي رأسها: الماء لا تتعجبي، فالماء يأتى على

 

رأس قائمه اروع المشروبات الحارقه للدهون الزائدة، و الرافعه لمعدلات الحرق علي مدار اليوم

 

، بالإضافه الي قدرتة علي ازاله السموم من الجسم. و يساعد تناول كميات كبيره من الماء

 

ايضا علي تقليل الشعور بالجوع، لذلك يفضل شرب كوبين منة قبل الوجبات الأساسيه بربع

 

ساعه تقريبا حتي تمتلئ المعدة، و هو ما يساعد علي تقليل كميه الطعام. يمكنك اضافة

 

شرائح الليمون او التفاح اوالفراوله او الخيار او اوراق النعناع الي الماء، لإضافه نكهه اليها دون

 

إضافه اي سعرات حرارية، كما يعد بعضهم الماء البارد او المثلج اكثر فوائد فحرق الدهون

 

تحديدا، لأنة يرفع معدلات التمثيل الغذائى بما يبذلة الجسم للحفاظ علي درجه حرارتة مقابل

 

درجه الحراره المنخفضه جدا جدا للماء فيزيد الحرق. مشروب القرفه و العسل اضيفى معلقه كبيرة

 

من عسل النحل مع نص معلقه قرفه لزجاجه صغيره من الماء الفاتر او الدافئ، و استعمليها

 

كمشروب يومي حارق للدهون، و يمكنك زياده فاعليتة بإضافه قطرات من عصير الليمون،

 

وإذا كنت لا تعانى من الام و اضطرابات بالمعدة، يمكنك اضافه معلقه من مسحوق الزنجبيل،

 

للرفع من قدره ذلك المشروب علي الحرق و لرفع معدلات الأيض. ملحوظة: لا يفضل استخدام

 

الماء الساخن للاحتفاظ بالقيمه الغذائيه لكل من القرفه و العسل. اذا كنت لا تفضلين طعم

 

القرفه كثيرا، فيمكنك الاعتماد علي خليط الليمون و العسل و الماء الدافئ كمشروب حارق

 

للدهون، و ينصح بتناول ذلك المشروب فالصباح الباكر من اليوم لتنشيط معدل حرق الدهون

 

علي مدار ساعات اليوم. الكاكاو ربما يعتقد بعض الناس ان الكاكاو من المشروبات الممنوعة

 

اثناء الدايت الا ان هنالك الكثير من الدراسات التي اثبتت مدي نجاح الكاكاو فالوقايه من

 

أمراض السمنه حيث تساعد حبوب الكاكاو الطبيعيه علي رفع معدل حرق الدهون، بالإضافه الى

 

كونة غنيا بالألياف الطبيعيه التي تعزز من صحه الجهاز الهمضى و تساعد علي الشعور بالشبع

 

والامتلاء. مشروب القهوه خبر سعيد لكل عشاقها، فتناول كاس علي الأقل يوميا من القهوة

 

الطبيعية، دون اضافه حليب او سكر او كريمة، يساعد جدا جدا فحرق الدهون و تقليل الشهية،

 

وخساره الوزن الزائد، اذ تعمل القهوه علي زيادةنسبه هرمون الأدرينالين فالدم، و هو

 

المسؤول عن اعطاء الأوامر للجهاز العصبى لكسر خلايا الدهون المتراكمه بالجسم. تعرفي

 

على: 7 طرق متميزه لإعداد القهوه عصير الجريب فروت ربما لا يصبح شائعا جدا، الا انه مفيد

 

بدرجه كبيره ليس فقط فحرق الدهون و خساره الوزن و لكن فامداد الجسم بالعديد

 

من الفيتامينات و العناصر الغذائيه الضروريه ايضا، فهو يمد الجسم بمجموعه من الفيتامينات

 

المهمه كفيتامين “أ” و فيتامين “ه” و فيتامين “ج” بالإضافه الي فائدة المنعكسه علي تعزيز

 

صحه الجهاز الهضمي. الشاى الأخضر اغلبنا يعرف تأثير ذلك المشروب المميز فحرق الدهون

 

وزياده الشعور بالشبع، لذلك ينصح بتناول ما لا يقل عن كوبين الي ثلاثه كاسات يوميا منه، للحصول

 

علي اروع النتائج ففقدان الوزن، اذ انه يحرق اكثر من 200 سعر حرارى تقريبا اثناء اليوم .

 

ويساعد الشاى الأخضر كذلك علي ضبط ضغط الدم، و نسبتى الكوليسترول و السكر فالدم،

 

وحمايه القلب من الأمراض. مشروب الأعشاب الدافئه يمكنك صناعه مزيج من الأعشاب الدافئة

 

الحارقه للدهون كالقرفه و الزنجبيل و الشاى الأخضر و الكمون و النعناع، فكلها تزيد من معدلات

 

الحرق فالجسم. و يمكنك ان تشربى جميع مكون علي حده، و ستنبهرين بالنتيجة. انتبهي:

 

لا يوصي بتناول ذلك المشروب اذا كنت تعانين من اضطرابات المعده او القولون الا بعد استشارة

 

طبيبك الخاص المشرف علي حالتك. مشروب اللوز و التفاح استكمالا للمشروبات التي تساعد

 

فى حرق الدهون مع الاستمتاع بطعمها الرائع، يمكنك تجربه ذلك المشروب، و جميع ما عليك هو

 

خلط خمس حبات من اللوز مع ثمره تفاح متوسطه الحجم و نص كاس من الحليب قليل الدسم

 

ونصف كاس من الزبادى قليل الدسم و القليل من القرفه المطحونه و الاستمتاع بتناول هذا

 

المشروب مع الإفطار، لتضمنى حرق الدهون و الإحساس بالشبع مدة طويلة. مشروبات حارقة

 

لدهون البطن اذا كنت تعانين من تراكم الدهون بمنطقه البطن، فتعرفى علي اهم المشروبات

 

الحارقه لدهون البطن، لتساعدك علي التخلص من الدهون المتراكمه فهذة المنطقة

 

وفى الوقت نفسة تعمل علي تقليل الشهيه و رفع معدلات حرق الجسم بصوره عامة.

 

مشروبات حارقه للدهون للمرضعات ففتره الرضاعه الطبيعية، نكون اشد حذرا و أكثر انتباها

 

لما نأكلة و نشربه، لأنة بالطبع يفرز فالحليب الذي يتناولة الرضيع، فإذا كنت تهدفين الى

 

خساره و زنك فخلال مرحله الرضاعه الطبيعية، تعرفى علي اهم المشروبات الحارقه للدهون

 

للمرضعات و غير الضاره علي صحتك و صحه رضيعك اثناء هذة المرحله المهمة. كانت هذه

 

قائمه “سوبرماما” لأفضل المشروبات الحارقه للدهون، جربيها و تذكرى دائما ان صحتك امانة،

 

وحافظى عليها باتباع نظام غذائى سليم، و ممارسه الرياضة، لتتمتعى بالمزيد من الطاقه التي

 

ستعينك علي رعايه اسرتك، و منحهم العديد من الحب و السعادة. المصادر عوده الي صحة

 

وريجيم بقلم/رنا حسين موضوعات اخري 10 اخطاء شائعه تجنبيها فالرجيم 7 و صفات سريعة

 

لمشروبات منزليه لذيذه و منعشه 10 نصائح كى لا تصبحى مدمنه رجيم 8 طبخات تجنبيها قبل

 

النوم 5 حاجات تسبب ثبات الوزن خلال الرجيم فائدة القهوه الخضراء فانقاص الوزن اطعمة

 

تزيد ادرار الحليب و لا تزيد الوزن مشروبات قبل النوم تخلصك من الوزن الزائد.

 

مشروبات حارقه للدهون

مشروب حارق للدهون

 




مشروبات حارقة للدهون , تعرف على المشروبات الحارقه للدهون