السمنه و زياده الوزن تؤدي الي العديد من المشاكل و يجب تجنبها
لانها تؤدي الي تصلب الشريين و امراض القلب و الاصابه بالسرطان
و لاكن كثير منا لا يقاوم الاحساس بالجوع او الرغبه فالطعام او من
يريد زياده فالطاقه و لاكن بشئ من الحرص و اختيار الطبخات المناسبة
يمكن اجتناب السمنه و منها المكسرات عند تناولها كالكاجو و الجوز
و اللوز و البندق و الفستق فهي غنيه بالفيتامينات و اوميجا 3 و تحتوي كذلك على
الزيوت الطبيعيه اللازمة للجسم و تساعد كذلك علي الشعور بالشبع و هى
كذلك تقي من الامراض كامراض القلب و سرطان المعده و هي لاتزيد من
الوزن لانها تفتقر الي السكريات التي تزيد الوزن
هل المكسرات تزيد الوزن,مكسراتي المفضله هتحافظ علي و زنى
هل المكسرات تزيد الوزن