هل المكسرات تزيد الوزن , مكسراتى المفضلة هتحافظ على وزنى

السمنه و زياده الوزن تؤدي الي العديد من المشاكل و يجب تجنبها

لانها تؤدي الي تصلب الشريين و امراض القلب و الاصابه بالسرطان

و لاكن كثير منا لا يقاوم الاحساس بالجوع او الرغبه فالطعام او من

يريد زياده فالطاقه و لاكن بشئ من الحرص و اختيار الطبخات المناسبة

يمكن اجتناب السمنه و منها المكسرات عند تناولها كالكاجو و الجوز

و اللوز و البندق و الفستق فهي غنيه بالفيتامينات و اوميجا 3 و تحتوي كذلك على

الزيوت الطبيعيه اللازمة للجسم و تساعد كذلك علي الشعور بالشبع و هى

كذلك تقي من الامراض كامراض القلب و سرطان المعده و هي لاتزيد من

الوزن لانها تفتقر الي السكريات التي تزيد الوزن

هل المكسرات تزيد الوزن,مكسراتي المفضله هتحافظ علي و زنى

هل المكسرات تزيد الوزن








هل المكسرات تزيد الوزن , مكسراتى المفضلة هتحافظ على وزنى