فوائد الاوميجا 3 للحامل , تناولى عزيزتى الحامل اوميجا 3 لصحة افضل لطفلك

يوجد الاومجا 3 بكثرة فى الاسماك و بالاخص اسماك السلمون

و التونة و هو يوجد و لاكن بكميات قليلة فى البيض و الالبان

و لا بد من تناول الحوامل من الاوميجا 3 من 200 الى 300 غرام

يوميا لان له اهمية كبيرة فى نمو الجنين و على الحفاظ على صحة الحامل

و هو متوفر ايضا عل شكل اقراص فى الصيدليات

و هو يحمى الحامل من الاصابة بارتفاع فى ضعط الدم و يقلل الاحساس

بالاكتئاب و تقليل فرص الولادة المبكرة او القيصرية

و هو يطور قدرات الجنين الادراكية و بناء شبكة العين للجنين

تساعد الجنين بعد الولادة على التقليل من الاصابة بمرض الربو

و فقدان الوزن و ايضا تكسبة حدة فى البصر كما انها تمنع التهاب المفاصل

و تناول الاميجا 3 تقلل من الاصابة بخطر مرض السرطان و البروستاتا و القولون

و عند تناولة يجب التاكد من خلوه من الزئبق

و من اعراضة رائحة الفم الغير حسنة و الغثيان و يمكن فى بعض الحالات

ظهور طفح جلدى

فوائد الاوميجا 3 للحامل

تناولى عزيزتى الحامل اوميجا 3 لصحة افضل لطفلك

فائدة الاوميجا 3 للحامل