قد نكون مشغولين خلال اليوم من اعمال يومية بالبيت و العمل و زحمة الدنيا
ولكن قد نلاحظ بان الكثير في المجتماع العربي لا نهتم في تنظيم اوقات النوم
بالعكس بنام وقت ما نكون عوزين ونصحى بوقت العمل عشان الرزق او مشواير
البيت للنساء و عشان تعرف اي وقت انسب فقد اثبتت دراسة قد عملها احد العلماء
البريطانية على عدد من الاشخاص الذي بلغه 100 شخص بان المعاد المناسب للنوم هو
الساعة 10و 40 دقيقة ليلا و تختلف في دقائق في فصل الشتاء عن الصيف للشعور
بالدفئ
والذي يعطي احساس اكثر بالنعاس و مع ظروف ايضا المحياطة لغرفة النوم قد تساعد على
الخلود
سريعا.
افضل وقت للنوم
افضل وقت للنوم لصحة الجسم والعقل
افضل اوقات النوم
https://www.youtube.com/watch?v=Tu9nAQoK5Pg
