تعد البطن السفلى من اكثر الأشياء التي تعيق الإنسان
على ممارسه حياتة بشكل طبيعى و تجعلة غير قادر علي
الحركه بسهوله و يجد صعوبه كذلك فشراء ملابسة فلهذا
يسعى دائما من يعانى من الدهون فالبطن السفلى بالتحدث
عن طرق و وسائل تساعدهم فالتخلص من هذة الدهون و من
هذة الطرق ان يقوموا باتباع نظام غذائى صحى و يمتنع تماما عن
تناول النشويات و الحلويات و الكربوهيدرات و يتناول فقط الأطعمة
المسلوقه و البروتينات و الخضروات و الفواكه و يقوم بتناول ثمره فاكهة
بين الوجبات او مقدار قليل جدا جدا من المكسرات الغير مملحة
ويوجد كذلك العديد من التمرينات التي تعمل على شد عضلات
البطن و التخلص من الدهون الموجوده فيها،ويوجد اعشاب
والمشروبات تعمل على اذابه الدهون و منها القرفه و الزنجبيل
والشاى الأخضر فهذة المشروبات تعمل على زياده معدل الحرق
ويمكننا اضافه مقدار معلقه من عصير الليمون و يجب ان يتم تناولهم
قبل الاكل بنصف ساعه و بعدين يتم تناول كأس كبير من الماء فهذه
العادات تعمل على سد الشهيه و تمنح شعور بالشبع.
التخلص من البطن السفلى
طرق القضاء على الكرش
التخلص من البطون السفلية
