يحدث بجسم السيدات بعض التغيرات وتقلبات فالهرمونات قبل الدورة باسبوع
ومن ضمن هذه التغيرات :الانتفاخ , زيادة الشهية للطعام, والشعور بالقلق والتوتر الشديد
والإرهاق, حب الشباب , والشعور بالصداع, والمغص الشديد، وزيادة في وزن الجسم.
وهذه الزيادة تكون زيادة مؤقته وتكون بسبب احتباس الماء وتغير الهرمونات التى تعمل على زيادة
الشهيه
عند المراة وبالتالى تشعر بالجوع مما يسبب استهلاك الكثير من السعرات الحرارية ويوجد ايضا سبب
اخر لزيادة الوزن وهو زيادة القلق والتوتر وهنا كثير من النساء عند احساسها بالقلق تلجا
الى تناول الطعام
ومنهم من يلجا الى بعض الاغذية الغير صحية ولذلك يجب على المراة شرب كميات كبيرة
من الماء
حتى تمنع من احتباس الماء داخل الجسم والابتعاد عن تناول الملح لتجنب الانتفاخ. واللجوء الى
بعض التمارين الرياضية للحفاظ على الجسم وايضا لاخراج بعض السوائل المخزنة بداخله
وهناك اسباب اخرى تعمل على زيادة الوزن قبل الدورة مثل الامساك .حيث يحدث خفض
فى حركة الامعاء والشعور بالانتفاخ لدى بعض النساء ولتقليل ذلك يجب تناول كميات كبيرة
من الالياف وشرب شاى بالنعناع .
زيادة الوزن قبل الدورة
هل يتغير وزن جسم المراة قلب الدورة
اسباب زيادة الوزن قبل الطمث
