يقوم الكثير من الناس باتباع نظام غذائي سليم لكي يحصلوا على الوزن المثالي لهم
وذلك من خلال بعض التمارين الرياضيه او من خلال اتباع الانظمه الغذائيه التي تجعلك
تخسر العديد من الدهون في الجسم ولكن في تلك الانظمه يتم وضع يوم فرى لكي
تتناول ما تحبه ولكن يجد الناس او اغلب الناس انهم يزداد في الوزن في ذلك
اليوم وذلك
بسبب تصرفات خاطئه يقوم بها البعض حيث انهم يتبعون نظام غذائي صحي جدا وسريع
لكن في ذلك اليوم الترفيه يتناولون الكثير من الماكولات التي تحتوي على الدهون بصوره
كبيره كما انهم ايضا يتناولون كميات كبيره جدا وبذلك يستعدون كلما خسروك من وزنهم
لذلك لابد من اتباع النظام الغذائي بطريقه سليمه والحفاظ عليه في ذلك اليوم بتناول بعض
الحلويات او الاطعمه الشهيه ولكن بكميات قليله لاتضر بك ولا بصحتك.
يزداد وزنى بطريقة رهيبة شاهد لماذا
سبب زيادة الوزن بعد اليوم المفتوح
اسباب زيادة الوزن بعد اليوم المفتوح
