عزيزي القارئ عزيزتي القارئة ياتري الصداع فعلا مضايقك و تعبك و مشككلك مشكلة فحياتك .
لو فعلا كدة يبقي انت محتاج تسمع الكلام اللي هاقولهولك دلوقتي ضروي جدا جدا .
أولا ثبت بالدراسات العلمية ان اهم سبب الصداع هو كثره التفكير و هو احساسك بانك عندك مشاكل و ما لهاش حلول .
يبقي اول حاجة انت محتاج تعمل تغيير جذري فحياتك و فاسلوب تفكيرك علشان تقدر تتخطي المشاكل
واعرف انه كلة مقدر و مكتوب عند ربنا فا متخليش حاجة تحزنك او تقلقلك
وابعد عن جميع اللي يضايقك او يتعمد يضايقك مهما كان قريب
ثانيا انصحك بكثرة شرب الماء فهو من الأشياء التي تذهب الصداع بدرجة جيدة جدا
ثالثا : حاول انت تمارس الرياضة دائما فهي توسع الاوعية الدموية و تخفض الضغط و تعمل علي تحسين اداء و ظائف الجسم و كل الأعضاء الداخلية له
