المحافظة على الصحة والوقاية من الامراض , الوقاية خير من العلاج

توجد بعض الخطوات يجب معرفتها للتجنب من الامراض و الحفاظ علي الصحة

منها يجب علي جميع فرد عمل كشف بصوره مستمره و تحاليل للاطمانان على

صحتة لكي يعرف لو كان يعاني من مرض و يعالجه فاول ظهور له

و كذلك يجب و بشكل اسبوعي قياس ضعط الدم و كذلك الكشف عن نسبه الكوليسترول

في الدم

كذلك التدخين فهو يسبب العديد من الامراض و اكثرها امراض الصدر و يجب الحرص على

مراعات عدم التدخين للحفاظ علي الصحة

ممارسه التمارين الرياضيه تجعل الفرد اكثر نشاط و تساعد علي تحسين الصحه بشكل

جيد و عند ممارسه الرياضه بشكل يومي يصبح اروع بكثير

الاطعمة =الصحيه و الفواكة تجعل الجسم فحاله من النشاط و الصحه و تعطي الجسم

الطاقه و تلعب دور هام فاطاله عمر الفرد

تجنب السمنه تحمي الجسم من امراض كثيره منها امراض القلب و تصلب الشرايين

و الكبد و كذلك الامراض السرطانية

الحرص علي تطهير الايدي باستعمال معقم اليدين بعد استعمال المصعد او مقابض

الابواب او مصافحه شخص مريض

الحبيب للحبيب