فوائد الاوميجا 3 للحامل , تناولى عزيزتى الحامل اوميجا 3 لصحة افضل لطفلك

يوجد الاومجا 3 بكثره فالاسماك و بالاخص اسماك السلمون

و التونه و هو يوجد و لاكن بكميات قليله فالبيض و الالبان

و لا بد من تناول الحوامل من الاوميجا 3 من 200 الي 300 غرام

يوميا لان له اهميه كبيره فنمو الجنين و علي الحفاظ علي صحه الحامل

و هو متوفر كذلك عل شكل اقراص فالصيدليات

و هو يحمي الحامل من الاصابه بارتفاع فضعط الدم و يقلل الاحساس

بالاكتئاب و تقليل فرص الولاده المبكره او القيصرية

و هو يطور قدرات الجنين الادراكيه و بناء شبكه العين للجنين

تساعد الجنين بعد الولاده علي التقليل من الاصابه بمرض الربو

و فقدان الوزن و كذلك تكسبه حده فالبصر كما انها تمنع التهاب المفاصل

و تناول الاميجا 3 تقلل من الاصابه بخطر مرض السرطان و البروستاتا و القولون

و عند تناوله يجب التاكد من خلوة من الزئبق

و من اعراضه رائحه الفم الغير حسنه و الغثيان و ممكن فبعض الحالات

ظهور طفح جلدى

الحبيب للحبيب