النوم نعمه من الله علينا فهو يجعلنا نقوم باعمالنا بشكل جيد
و الله جعل النهار للعمل و الليل للنوم و الراحة لان النوم يفيد الجسم
لان النوم فى ساعه مبكرة تجعل الانسان يققل من الوجبات الليلية
مما يساعد على عدم زيادة الوزن و السهر الزائد يجعل الانسان
دائم الشعور بالقلق و الارق
و ايضا النوم المبكر يجعل الانسان يستيقظ فى نشاط و حيوية
و اثبتت الدرسات ان ساهرو الليل يكونو اكثر عرضة من غيرهم بامراض القلب
و ايضا من ينام مبكرا يكون قادر على اتمام المهام سواء كانت فى العمل او
المنزل او حتى اللعب
ايضا التقليل من شرب الشاى و القهوة تجعل الفرد غير مقبل على السهر
النوم المبكر يجعل الانسان قادر على القيام لصلاة الفجر و قيام الليل
النوم المبكر يجعل من يستيقظ مبكرا يكون قادر على استنشاق الهواء النقى
و هو يعود على الجسم بالصحة و النضارة وقلة الاصابة بالامراض
و توجد بعض الاسباب تساعد على النوم مبكرا مثل
تجنب الانفعال و عدم الاكثار من شرب المهدئات و العزم على النوم المبكر
فوائد النوم مبكرا
نوم مبكر يعنى جسم صحى
فائدة النوم المبكر
