يوم الأحد 9:20 مساءً 5 يوليو، 2020

رجيم مرضى السكري , رجيم مفيد جدا لمرضى السكرى

مرض السكر من ضمن الأمراض المزمنة حيث يزداد فيها مستوى الجلوكوز

 

فى مجرى الدم وان هرمون الانسولين يعمل دورا فى نقل السكر من الدم

 

الى الخلايا يستخدم فى انتاج الطاقة.

 

افضل رجيم صحى لمرضى السكر يجب تناول بيضة مسلوقة او جبنة

 

قريش مناسبة أو فول مدمس حوالى ثلاث ملاعق مع رغيف خبز اسمر

 

وكوب من الشاى الخالى من السكر فى وجبة الافطار.

 

وتناول فى وجبة الغذاء سلطة وتكون مكونة من الخيار والطماطم والخس

 

معا ويمكن تناول مئة غرام من اللحم المسلوق او المشوى او من الدجاج

 

المشوي او المسلوق او تناول سمكة متوسطة مشوية مع رغيف خبز

 

اسمر وخضار مسلوق كالجزر والكوسة.

 

يمكن تناول بين وجبتى الغداء والعشاء تفاحة واحدة او برتقالة وجبة العشاء

 

يمكن تناول بيضة واحدة مسلوقة أو كوب لبن زبادى خال من الدسم مع خبر

 

رغيف اسمر مع تناول فواكه بسيطة ماعدا العنب والبلح والتين لاحتوائها

 

على سعرات حرارية عالية.

 

رجيم مرضى السكري ,

 

رجيم مفيد جدا لمرضى السكرى

 

رجيمات مرضى السكري السكري

 

صورة رجيم مرضى السكري , رجيم مفيد جدا لمرضى السكرى

صور

صورة رجيم مرضى السكري , رجيم مفيد جدا لمرضى السكرى

 

97 مشاهدة