عزيزى القارئ عزيزتى القارئه ياترى الصداع فعلا مضايقك وتعبك ومشككلك مشكله فى حياتك .
لو فعلا كده يبقى انت محتاج تسمع الكلام اللى هاقولهولك دلوقتى ضروى جداً .
أولا ثبت بالدراسات العلميه ان اهم اسباب الصداع هو كثرة التفكير وهو احساسك بانك عندك
مشاكل ومالهاش حلول .
يبقى أول حاجه انت محتاج تعمل تغيير جذرى فى حياتك وفى اسلوب تفكيرك علشان تقدر
تتخطى المشاكل
واعرف انه كله مقدر ومكتوب عند ربنا فا متخليش حاجه تحزنك أو تقلقلك
وابعد عن كل اللى يضايقك او يتعمد يضايقك مهما كان قريب
ثانياً أنصحك بكثره شرب الماء فهو من الأشياء التى تذهب الصداع بدرجه جيده جدا
ثالثاً : حاول انت تمارس الرياضه دائما فهى توسع الاوعيه الدمويه وتخفض الضغط وتعمل على
تحسين آداء وظائف الجسم وجميع الأعضاء الداخليه له
