قوام متناسق لحياه أفضل,لحرق دهون الارداف
الصحه هي احدي النعم التي انعم الله بها علي الانسان
فيجب علينا ان نحافظ عليها ونحمد الله عز وجل عليها ويمكننا
الأهتمام بصحتنا عن طريق الأهتمام بالطعام الذي نتاوله و أعطاء
الجسم الراحه المطلوبه وعدد ساعات النوم الكافيه و اعطاء الجسم
الطعام المتوازن من بروتينات وخضراوات وفاكهه وشرب المياه بشكل كافي
ويوجد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زياده في الوزن في منطقه
الأرداف و للتخلص من الدهون في تلك المنطقه فعليك بممارسه الرياضه
بشكل مستمر وشرب المياه بكميه كبيره وعدم تناول الأطعمه التي تحتوي
علي الزيوت بكميه كبيره وعدم تناول الطعام من الخارج وعدم تناول الطعام
قبل النوم مباشره ولكن يجب ان يكون هناك وقت كافي حتي يتمكن
الجسم ان يقوم بهضم الطعام وتكسير الدهون ويمكنك ايضا متابعه
نظام غذائي مع دكتور مختص حتي لا تضر بجسمك او ان تمنع جسمك من الحصول
علي فيتامين يحتاجه وكلما حافظت علي وزنك وشكل جسمك كان ذلك افضل لك ولحياتك
ويجعلك تشعر بانك تستطيع ان تفعل كل شيء بدون معاناه وتكون اقل عرضه للأصابه
بامراض القلب والسكر والضغط
قوام متناسق لحياه أفضل
لحرق دهون الارداف
احراق الدهن للردف
