تعد البطن السفلي من أكثر الأشياء التي تعيق الإنسان
علي ممارسة حياته بشكل طبيعي وتجعله غير قادر علي
الحركة بسهولة ويجد صعوبة ايضا في شراء ملابسه فلهذا
يسعي دائما من يعاني من الدهون في البطن السفلي بالتحدث
عن طرق ووسائل تساعدهم في التخلص من هذه الدهون ومن
هذه الطرق أن يقوموا باتباع نظام غذائي صحي ويمتنع تماما عن
تناول النشويات والحلويات والكربوهيدرات ويتناول فقط الأطعمة
المسلوقة والبروتينات والخضروات والفواكة ويقوم بتناول ثمرة فاكهة
بين الوجبات أو مقدار قليل جدا من المكسرات الغير مملحة
ويوجد ايضا الكثير من التمرينات التي تعمل علي شد عضلات
البطن والتخلص من الدهون الموجودة فيها،ويوجد اعشاب
والمشروبات تعمل علي إذابة الدهون ومنها القرفة والزنجبيل
والشاي الأخضر فهذه المشروبات تعمل علي زيادة معدل الحرق
ويمكننا إضافة مقدار ملعقة من عصير الليمون ويجب أن يتم تناولهم
قبل الطعام بنصف ساعة وبعدها يتم تناول كأس كبير من الماء فهذه
العادات تعمل علي سد الشهية وتمنح شعور بالشبع.
التخلص من البطن السفلى
طرق القضاء علي الكرش
التخلص من البطون السفلية
