دايت سريع جدا جدا ,اسهل الطرق لعمل الدايت
يبحث الجميع عن الرشاقه ليس فقط لكى يصبح شكلة متناسق و لكن كذلك لكى يتجنب امراض السمنة و يسهل
علية الحركة و ان يستطيع ارتداء ما يريد و ما يحب من ملابس فالسمنة لها سبب عديدة منها عوامل و راثيه او عوامل
نفسية او بسبب تناول نوع ما من الادوية يعمل على فتح الشهية او بسبب العادات الغذائيه السيئة و منها الاعتماد
بشكل عام على الاكل من خارج البيت او ما يسمى الطعام السريع و ذلك يتوقف علي ظروف العمل كذلك و لكن اذا
توافرت الارادة للقضاء على السمنة فيستطيع الانسان باقل الموارد ان يصبح فلياقة بدنية عالية فبرياضة المشي
يستطيع الانسان التخلص من العديد الكيلوجرامات و كذلك يجب الحرص على عدم تناول الوجبات الجاهزه و عدم تناول
الدهون وكذلك التقليل بقدر الامكان من السكريات التى تتواجد فالحلوى و احلال الفاكهة محلها و تناول الخضار
وطبق السلطة بشكل اساسى فبداية الاكل و عدم النوم بعد تناول الاكل مباشره حتى يستطيع جسم
الانسان هضم الطعام
