يحدث بجسم السيدات بعض التغيرات و تقلبات فالهرمونات قبل الدوره باسبوع
ومن ضمن هذة التغيرات :الانتفاخ , زياده الشهيه للطعام, و الشعور بالقلق و التوتر الشديد
والإرهاق, حب الشباب , و الشعور بالصداع, و المغص الشديد، و زيادة فو زن الجسم.
وهذة الزياده تكون زياده مؤقتة و تكون بسبب احتباس الماء و تغير الهرمونات التي تعمل علي زياده الشهيه
عند المراه و بالتالي تشعر بالجوع مما يسبب استهلاك العديد من السعرات الحراريه و يوجد كذلك سبب
اخر لزياده الوزن و هو زياده القلق و التوتر و هنا كثير من النساء عند احساسها بالقلق تلجا الي تناول الطعام
ومنهم من يلجا الي بعض الاغذيه الغير صحيه و لذا يجب علي المراه شرب كميات كبيره من الماء
حتي تمنع من احتباس الماء داخل الجسم و الابتعاد عن تناول الملح لتجنب الانتفاخ. و اللجوء الى
بعض التمارين الرياضيه للحفاظ علي الجسم و كذلك لاخراج بعض السوائل المخزنه بداخله
وهنالك سبب اخري تعمل علي زياده الوزن قبل الدوره مثل الامساك .حيث يحدث خفض
في حركه الامعاء و الشعور بالانتفاخ لدي بعض النساء و لتقليل هذا يجب تناول كميات كبيرة
من الالياف و شرب شاي بالنعناع .
زياده الوزن قبل الدورة
هل يتغير و زن جسم المراه قلب الدورة
اسباب زياده الوزن قبل الطمث
