عزيزتي اللي عاوزة تخس …. عزيزي اللي عاوز يخس … اليكم و صقة بسيطة جدا جدا و مؤثرة جدا
لو عاوز تنقص و زنك و بخاصه منطقه البطن او اللي بيسمية البعض الكرش فعليكي بعمل العديد
من الوصفات التي تبهرك و تساعدك كي تتخلصي من الاوزان الزائدة و ممكن عمل مجموعة من
التعليمات هتوفر لكىي العديد و تساعدك علي انزال الوزن
*ممارسه الرياضة كثيرا من الوقت و ربما تسعدين بكل ما هو جديد
*العمل علي شرب كميات من الشاي الاخضر
*البعد عن تناول الوجبات الجاهزه
*التناول لعديد من الفاكهة كالتفاح كي يصبح بة نسبة عالية من الحديد
*شرب كميات هائلة من الماء
*المشي لمسافات طويلة يوميا
*تناول الوجبات الخفيفة فالمساء كالزبادى
وبعدين ربما تحصلي علي اروع قوام من الوزن الرشيق الذي تتمنية كثيرا
