فيتامين بى هو من الفيتامينات المفيدة للجسم لانها تحافظ على
الصحة و تؤثر بشكل ايجابى على مستويات الطاقة فى الجسم
وهو يحافظ على وظائف الدماغ و فيتامين بى هو عبارة عن عدةفيتامينات
منها فيتامين ب1و هو مهم للجهاز العصبى و العضلات و هو ايضا يساهم فى تطوير
الخلايا و نموها
و فيتامين ب2 و هو يحافظ على صحة البشرة و العيون و الجهاز العصبى
فيتامين ب3 و هو يحسن من اداء الجهاز الهضمى و انتاج الهرمونات و تصنيع المادة
الوراثية
فيتامين ب5 و هو يساهم فى انتاج هرمون الغدة الكظرية و انتاج خلايا الدم الحمراء
و الكوليسترول
و فيتامين ب6 و هو يساهم فى انتاج النواقل العصبية و الهرمون المؤثر فى المزاج
و تنظيم
الساعة البيلوجية و تصنيع ايضا الهيموجلوبين
فيتامين ب7 و هو يشارك فى تصنيع الاحماض الدهنية و صحة الشعر و العظام
فيتامين ب9و هو يقلل حدوث التشوهات فى الدماغ للحامل و هو يشارك فى تصنيع
الحمض النووى
فيتامين ب12 و هو يكون خلايا الدم الحمراء و يحافظ على صحة الجهاز العصبى
و تكوين الحمض النووى
فوائد فيتامين بي
فوائد لا حصر لها لفيتامين بى
فائدة فيتامين بى
