من اهم الحاجات التي انعم الله علينا فيها هى الصحه يجب ان نحافظ عليها و هذا بتناول الاغذيه المناسبة
للجسم التي لا تزيد من دهونة بل تزيد من صحتة و من اهم الاغذيه البروتينات من البقوليات و اللحوم و الجبن
والبيض و الالبان و الخضروات بجميع نوعياتها و النشويات و اهما الارز و العيش و الفواكهه بجميع نوعياتها جميع ما
شئت و لكن بنسب جيده بعيد عن الكلوريز الزياده و من اهم العاات التي تحسن من جسمك هو المشي
يوميا او الاشتراك فصالات الالعاب الرياضيه و القيام بالتمارين و لو قدرت تبقى يوميا هايصبح اروع و هناك
بعض الفيتامينات التي من الممكن ان تتناولها كالاوميجا ثرى و يمكن ان تاكل الاسمالك الغنيه بة ابتعد
عن الغضب و العبنوته لان الاعصاب يمكن ان تشد من عضلك و تزيد من الالام ظهرك و عظمك ابتعد تماما عنها و بذلك تحقق مبتغاك
صور اجسام فتنس
كيف تغير من شكل جسمك
صوره جسم فتنس
- صور فتنس
- اجسام فتنس
- أجسام فتنس
- تنزيل صور لعب الفتنس
- تحميل صور فتنس
- اجسم فتنس
- تنزيل صورجسمفدس
- صور اجسام ذكور
- صور اجسام فتنس سمرة عربيه
- كيف يكون شكل جسم الفتنس
