الخضروات لها فائدة كثيره للجسم فهى نعوض الجسم العناصر التي يفقدها
وتقوم بعمليه بناء الجسم للاطفال و تكون مقاومه لبعض الامراض و من هذه
الخضروات هو الجرجير هو نبات لونة اخضر يشبة الريشه و يتميز الجرجير انه
ياكل بدون طهى و يضاف الى السلطه لمضاعفه القيمه الغذائيه لها و للجرجير
فائدة كثيره منها تخسيس الوزن لانة يحتوى على سعرات حراريه قليله و كما انه
يحتوى على فيتامين A,C, E و هذة الفيتامينات تساعد فنضاره البشره و الحفاظ
عليها و كما انه يخفض مستوى الكريسترول فالدم و يحافظ على مستوى السكر
وهو مقاوم كذلك للسرطان و يقى الرئتين كما انه له تاثير فالمحافظه على جمال
الشعر و التخلص من القشره و يمنع تساقط الشعر كما انه منشط جنسى للرجال
ويقوى الذاكره و يحافظ على صحه القلب فالجرجير له فائدة عديدة للانسان
ما هو الجرجير , فائدة الاوراق البخضراء لنا
ما هو جرجير
- اسم الجرجير في الجزائر
- ماهو الجرجير
- ماهو جرجير
