فيتامين بي هو من الفيتامينات المفيده للجسم لانها تحافظ على
الصحه و تؤثر بشكل ايجابي علي مستويات الطاقه فالجسم
وهو يحافظ علي و ظائف الدماغ و فيتامين بي هو عباره عن عدةفيتامينات
منها فيتامين ب1و هو مهم للجهاز العصبي و العضلات و هو كذلك يساهم فتطوير
الخلايا و نموها
و فيتامين ب2 و هو يحافظ علي صحه البشره و العيون و الجهاز العصبى
فيتامين ب3 و هو يحسن من اداء الجهاز الهضمي و انتاج الهرمونات و تصنيع الماده الوراثية
فيتامين ب5 و هو يساهم فانتاج هرمون الغده الكظريه و انتاج خلايا الدم الحمراء
و الكوليسترول
و فيتامين ب6 و هو يساهم فانتاج النواقل العبنوته و الهرمون المؤثر فالمزاج و تنظيم
الساعه البيلوجيه و تصنيع كذلك الهيموجلوبين
فيتامين ب7 و هو يشارك فتصنيع الاحماض الدهنيه و صحه الشعر و العظام
فيتامين ب9و هو يقلل حدوث التشوهات فالدماغ للحامل و هو يشارك فتصنيع
الحمض النووى
فيتامين ب12 و هو يصبح خلايا الدم الحمراء و يحافظ علي صحه الجهاز العصبى
و تكوين الحمض النووى
فائدة فيتامين بي
فائدة لا حصر لها لفيتامين بى
فوائد فيتامين بى