وصفه رائعه للنحافة , وصفات تنحيف الكرش

لان العديد من الناس يحبون الحصول علي و زن مثالى كما انهم يريدون التخلص من

 

الكرش و ان يحصلوا علي النحافة لذا فانة لابد من اتباع العديد من الخطوات مثل

 

عمل الرياضة بصورة مستمرة عايزة ان الرياضة جميع يوم مدة نص ساعة يوميا لمست

 

رياضة المشى او الجرى تعمل علي تقليل العديد من الدهون فالجسم كما انه يوجد

 

العديد من الوصفات الغذائية التي ممكن اتباعها كان يقوم الانسان بتقليل و جبات الغداء

 

وتقليل الكميات التي تحتوى علي الدهون بكثرة و ان يتناول الاطعمة =المشوية و الخضروات

 

و الفاكهة و التخلص من الكرش ممكن تناول كاس من الزبادى و علية ربع ليمونة معصورة فان

 

ذلك سوف يعمل علي حرق دهون الكرش بصورة كبار و يخلصك منة كما انه كذلك لابد من اتباع

 

بعض الخطوات الرياضية التي تعمل علي نحافة الكرش.

 

وصفة جميلة للنحافة

وصفات تنحيف الكرش

 

وصفه تنحيف الكرش

 

• wasafate tanhif