فوائد اكل البيض , النشاط و الحيوية و السر فى بيضة

آخر تحديث ف27 ابريل 2021 السبت 10:42 مساء بواسطه فتيات ساندي

يحتوي البيض على حمض الفوليك و المعادن و الزنك و اليود

 

و اثبتت الدراسات على ان من يتناول اكثر من بيضه لا يرتفع

 

معدل الكوليسترول عنده و هو يفيد الجسم بتسع فائدة هى

 

يحمي شبكه العين و يحافظ على قدره الابصار لانة يحتوي على فيتامين

 

اللوتين و هو يقلل اعتام العدسة

 


 

يحتوي على فيتامين دي و هو المسؤل عن تقويه العظام و الاسنان و يحافظ

 

علي نسبة الكالسيوم فالدم و يقلل نسبة الاصابة بهشاشه العظام

 

تعاني كثير من السيدات بنقص فحمض الفوليك و هو يؤثر على الشعر و البشره و الكبد

 

و تناول البيض يعطي الجسم ما يحتاجه من حمض الفوليك

 


 

البيض يحتوي على عنصران مهمين من مضادات الاكسده التربتوفان و لتيروزين

 

و هما يقللان من الاصابة بامراض القلب و الاوعيه الدمويه و امراض السرطان

 

كذلك يساعد فانقاص الوزن فتاوله فو جبه الافطار يساعد على نقص الوزن

 

يؤخر علامات الشيخوخه لانة يعطي الجسم ما يلزمه من فيتامين دى

 

فائدة طعام البيض

 النشاط و الحيوية و السر فبيضة

فوائد طعام البيض

 


203 مشاهدة

فوائد اكل البيض , النشاط و الحيوية و السر فى بيضة