10:40 صباحًا الثلاثاء 21 مايو 2019

فوائد اكل البيض , النشاط و الحيوية و السر فى بيضة

يحتوي البيض على حمض الفوليك و المعادن و الزنك و اليود

 

و اثبتت الدراسات على ان من يتناول اكثر من بيضه لا يرتفع

 

معدل الكوليسترول عنده و هو يفيد الجسم بتسع فوائد هى

 

يحمي شبكه العين و يحافظ على قدره الابصار لانة يحتوي على فيتامين

 

اللوتين و هو يقلل اعتام العدسة

 

صور فوائد اكل البيض , النشاط و الحيوية و السر فى بيضة

 

يحتوي على فيتامين دي و هو المسؤل عن تقوية العظام و الاسنان و يحافظ

 

على نسبة الكالسيوم في الدم و يقلل نسبة الاصابة بهشاشه العظام

 

تعاني كثير من السيدات بنقص في حمض الفوليك و هو يؤثر على الشعر و البشره و الكبد

 

و تناول البيض يعطي الجسم ما يحتاجه من حمض الفوليك

 

صور فوائد اكل البيض , النشاط و الحيوية و السر فى بيضة

 

البيض يحتوي على عنصران مهمين من مضادات الاكسده التربتوفان و لتيروزين

 

و هما يقللان من الاصابة بامراض القلب و الاوعيه الدمويه و امراض السرطان

 

ايضا يساعد في انقاص الوزن فتاوله في و جبه الافطار يساعد على نقص الوزن

 

يؤخر علامات الشيخوخه لانة يعطي الجسم ما يلزمه من فيتامين دى

 

فوائد اكل البيض

 النشاط و الحيوية و السر في بيضة

فائده اكل البيض

 

6 مشاهدة

فوائد اكل البيض , النشاط و الحيوية و السر فى بيضة