يحتوي البيض على حمض الفوليك و المعادن و الزنك و اليود
و اثبتت الدراسات على ان من يتناول اكثر من بيضه لا يرتفع
معدل الكوليسترول عنده و هو يفيد الجسم بتسع فائدة هى
يحمي شبكه العين و يحافظ على قدره الابصار لانة يحتوي على فيتامين
اللوتين و هو يقلل اعتام العدسة
يحتوي على فيتامين دي و هو المسؤل عن تقويه العظام و الاسنان و يحافظ
علي نسبة الكالسيوم فالدم و يقلل نسبة الاصابة بهشاشه العظام
تعاني كثير من السيدات بنقص فحمض الفوليك و هو يؤثر على الشعر و البشره و الكبد
و تناول البيض يعطي الجسم ما يحتاجه من حمض الفوليك
البيض يحتوي على عنصران مهمين من مضادات الاكسده التربتوفان و لتيروزين
و هما يقللان من الاصابة بامراض القلب و الاوعيه الدمويه و امراض السرطان
كذلك يساعد فانقاص الوزن فتاوله فو جبه الافطار يساعد على نقص الوزن
يؤخر علامات الشيخوخه لانة يعطي الجسم ما يلزمه من فيتامين دى
فائدة طعام البيض
النشاط و الحيوية و السر فبيضة
فوائد طعام البيض
