بالتاكيد كلنا بنجرى و را الوزن المثالى و التنحيف و فاشياء ممكن
نحرم نفسنا منها لانها بتزود الوزن و لكنها بعيدة جميع البعد عن زيادة
الوزن و من ضمن الاشياء دى هو لب عباد الشمس او كما يطلق
علية البعض اللب السوري و الطريف بقى فنوع اللب دة انه بيعمل على منع ارتفاع
السكر فالدم و كمان بيحارب الاكسدة و هو كمان يعتبر القليل منة و جبة اسناك
خفيفة بين الوجبات الاساسية و كمان دوار الشمس غنى بالالياف و دة هو اللى بيعمل
على سد الشهية و كمان بيحتوى على الكثير من الفيتامينات و هو كمان غنى بالدهون
ولكنها غير مشبعة فلاتزيد الوزن و كمان غنى بالبروتينات و الهرمونات اللى بتوصل الاحساس
بالشبع و عدم الرغبة فالاكل و لكن لابد من اتباع نظام غذائى مع تناول دوار الشمس
فائدة بذور دوار الشمس للتنحيف ،لن يخطر ببالك انه بينحف
فوائد بذره دوار الشموس للتنحيف
